Направления

Treener MairiТанец на шесте становится все более популярным танцевальным стилем во всем мире. Это стиль, который требует от танцора силы, выносливости и грации. Казалось бы, простые трюки, но отработка может занять годы, чтобы выполнять легко. На уроках мы фокусируемся на изучении трюков и хореографий с пилоном.

Занятия для начинающих предназначены для всех, кто никогда раньше не занимался танцем на пилоне или занимается менее года. На этом уроке мы изучаем более простые комбинации элементов и технику как на динамичном, так и на статичном пилоне. Мы также узнаем, как заставить пилон работать на нас и как ему доверять.

Средний уровень предназначен для всех, кому уже комфортно висеть вниз головой и кому класс начинающих покажется слишком скучным. Занятия сосредоточены на более сложных элементах и уловках, которые требуют большей силы и выносливости.

Продвинутый класс ориентирован на элементы, которые требуют от учащихся большой силы, гибкости и смелости. Здесь мы изучаем более сложные варианты комбинаций и трюков, которые мы уже изучили на классах среднего уровня.

Внимание! Для занятий требуются шорты и тренировочный топ. Занятия проводятся босиком. Не наносите лосьон для тела как минимум за 12 часов до занятий — иначе ваша кожа станет слишком скользкой, и вы не сможете удерживаться на пилоне.

Pole Choreo – это урок хореографии, где мы танцуем вокруг шеста и на нем. Это помогает иметь некоторый предыдущий опыт в танцах на пилоне и знания базовых движений. На этом уроке мы изучаем хореографию, которая соответствует музыке и по своей сути является женской и чувственной или с уклоном в хип-хоп. На этом уроке необходимо иметь наколенники. Вы также можете взять с собой высокие носки и длинные леггинсы. Этот вид урока проводится без обуви. Необходимая одежда зависит от хореографии — более подробную информацию предоставит инструктор.

Treener MairiЭкзотик пол дэнс — это сексуальный и соблазнительный стиль танца на пилоне, который берет свое начало в стриптизе. Это плавный и очень женственный танцевальный стиль с плавными движениями, в котором используются высокие каблуки на платформе. Этот стиль не использует много трюков на шесте. Вместо этого трюки выполняются на полу с помощью шеста, хотя это может варьироваться между стилями и танцорами.

На уроке для начинающих мы сосредотачиваемся на основных движениях, упражняемся в равновесии и потоке и учимся контактировать с нашей сексуальностью. На этом уроке также приветствуются начинающие, не имеющие опыта в тренировках с пилоном. Мы также учим легкую хореографию и элементы в партере. Основное внимание уделяется повторению, чтобы помочь мышцам запомнить движения, и все это делается в приятном спокойном темпе. Мы чувствуем себя совершенно свободно на этом уроке! Если хотите, наденьте колготки в сеточку и сексуальный топ, чтобы чувствовать себя еще красивее! Хотя экзотик пол дэнс подразумевает наличие специальной обуви на каблуках с высокой платформой, вы все равно можете посещать занятия, даже если у вас их нет.

На уроках среднего уровня мы изучаем специфическую хореографию Exotic Flow, а также Exotic Hard. Мы учим немного более сложные движения и более длинные хореографии. Не забудьте взять с собой наколенники и каблуки!

Внимание! Обувь для танца на пилоне и наколенники необходимы для занятий экзотик пол дэнс. Однако, если у вас нет каблуков, вы также можете танцевать в носках.

Treener LiinaЧувственный танец — чувственный танец с пилоном и без него — это урок, предназначенный для женщин, которые хотят стать более уверенными в своей женственности и набраться смелости, чтобы выразить свою чувственность. На этих тренировках мы изучаем хореографию, которая подходит как для начинающих, так и для более опытных танцоров, и мы также работаем над развитием гибкости и растяжкой, что очень важно для танцоров. Основное внимание уделяется тому, как вы чувствуете себя и ощущаете себя хорошо в своем теле. Урок — это безопасная среда, в которой вы можете раскрыть свою соблазнительную и чувственную женскую сторону.

Одежда, подходящая для этого урока: спортивный бюстгальтер и / или топ, шорты или леггинсы, наколенники. Если вы хотите, вы также можете носить обувь для танца на пилоне.

VenitustrennЗанятия по растяжке очень важны и полезны для всех танцоров. Правильная растяжка помогает избежать травм и напряжения мышц, а также помогает организму быстрее восстановиться после тренировки.

Растяжка также помогает выводить токсины из организма, выводя из организма токсичные продукты обмена веществ и повышая физическую силу. Разве это не здорово!

Кроме того, это также помогает снять эмоциональное напряжение.

Гибкое тело является предпосылкой для выполнения множества красивых и сложных трюков на шесте.

Для этого класса мы рекомендуем вам надеть что-то удобное, что не помешает никаким движениям. В студии есть коврики для йоги, но вы можете принести и свои собственные.